上班族經常一坐就是一整天，這樣很容易腸道堆積，小腹自然也會不斷變大，同時體內毒素也就自然激增。辦公室很多女性都有便秘的煩惱，那在日常飲食中可以多吃哪些食物來改善呢？下麵跟著小編一起來看看吃什麼能通便吧！未體驗過new Beauty hk嘅修身療程前，以為New Beauty 只專注於美容，估唔到佢嘅瘦身療程同樣咁出色。今次體驗嘅係「TRF終極溶脂修身療程」，唔單止可以溶解脂肪，配合唔同機頭，仲可以用係面上，緊緻肌膚、撫平細紋添!萵苣：具有開通、消積的作用，富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進腸蠕動，預防便秘。空心菜：含有大量的纖維素和半纖維素、膠漿、果膠等食用纖維素，有治療便秘、便血、痔瘡的作用。韭菜：有“洗腸草”之稱，它含有較多的粗纖維，且比較堅韌，不易被胃腸消化吸收，促進大腸蠕動，夏天建議偶爾食用。菠菜：菠菜性涼、味甘，有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。紅薯：涼血活血，寬腸胃，通便秘，慢性便秘者食之尤宜。...